طناب ورزشی

طناب ورزشی مدل ۵۵

گرم کردن با طناب ورزشی بخشی جدانشدنی از تمرینات یک ورزشکار است. مهم نیست حرفه‌ای هستید یا غیرحرفه‌ای، به‌هرحال چه برای سرگرمی و چه برای گرم کردن قبل تمرین و چه برای لاغری و سوزاندن کالری، تجربه طناب زنی را داشته‌اید. مهم‌ترین سؤال که ممکن است برایتان پیش آید، مقدار کالری مصرف‌شده هنگام طناب زدن است و اینکه چگونه می‌توان با طناب زدن کالری بیشتری سوزاند. زمانی که در تمرینات ورزشی اقدام به استفاده از طناب پرشی یا jumping rope می‌کنیم بدن انسان مقدار بیشتری کالری را می‌سوزاند. به‌طور متوسط هر دقیقه افراد عادی می‌توانند 10 تا 15 کالری بسوزانند که البته وزن افراد نیز در میزان کالری بی‌تأثیر نمی‌باشد. طناب ورزشی روشی مؤثر در از بین بردن چربی‌های اضافه در بدن خواهد بود. استفاده از طناب ورزشی به‌عنوان یک تمرین هوازی روزانه برای همه‌کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، توصیه می‌شود. لازم به ذکر است پزشکان به افرادی که دچار اضافه‌وزن هستند توصیه می‌کنند که علاوه بر رژیم غذایی از ورزش‌های هوازی چون طناب زنی برای بالا رفتن سوخت‌وساز بدن استفاده کنند. پزشکان اعتقاددارند اولین قانون کاهش وزن کمبود کالری است. طناب ورزشی علاوه بر کاهش وزن و آب‌کردن چربی‌ها می‌تواند به‌عنوان یک ورزش قلبی عروقی نیز شناخته‌شده که باعث گردش خون بالا در تمامی بدن و تقویت عضلات خواهد شد. جالب است بدانید اگر این ورزش را در نوجوانی و جوانی انجام دهید، میزان ابتلا به پوکی استخوان در سنین پیری را بسیار کاهش خواهد داد.

مشخصات کلی

طول ۲/۷۰ متر

وزن 110 گرم

جنس پلاستیک

قابلیت تغییر طول دارد

دور شمار ندارد 

جنس دسته پلاستیک سخت